山の上 森の中に囲まれたカフェ
皆さんはカフェはお好きですか？？
チェーン店のカフェも良いかもしれませんが、個人経営のカフェもまた違った良さがありますよね。
私はどっちも好きですね。
自然の中にあるカフェは他のカフェとは違う雰囲気があります。
窓からはきれいな景色。
鳥のさえずり。
周りが緑で目に優しい。
店内の落ち着いた音楽。
このようないいところがあります。
カフェなのでその店オリジナルのコーヒーはとてもいいです。
私はこのような雰囲気のカフェが好きで、都会にあるようなチェーン店はあまり好きではありません。
チェーン店の良さももちろんありますよね。
個人経営のお店に比べて値段は安いですよね。
それに、店内は広いので席を取りやすいです。
皆さんはどちらがお好きですか？？
息抜きに自分の好きなカフェに行くのもいいですよ。
おすすめします！
それでは！
今週のお題「デスクまわり」 紙の山
今週のお題「デスクまわり」
私は４月から大学生になります。
その大学から送られてきた書類がたくさんあって机の空いたスペースにどんどん積み重ねて今は山になりました。
どうにかしないといけないなとおもいますが、高校のときの書類もまだ捨ててなくて置くスペースがありません。
たまにありませんか？？
書類をどんどん捨てて気づかないうちに大切な書類を捨ててしまったこと。
私は３回ぐらいあります。
こういうことになるのを防ぐために書類はファイルごとに分けて管理するのが一番いいんですけどね。
わかってはいるけど、行動しない。
私の悪い癖です。
さて、皆さんのデスクまわりはどんな感じなんでしょうか。
皆さんの投稿も楽しみに拝見しようと思います。
それでは！！
コーヒーを一時的に飲むのをやめたら・・・
こんにちは！
私はコーヒーが大好きで一日に何杯も飲んでしまいます。
そんな私はカフェイン中毒みたいになっているので数日の間コーヒーを飲むことを辞めました。
それで起こった効果について話します！
まずはコーヒーが飲みたくなりますね。
毎日飲んでいたので習慣になってました。だから飲みたくてしょうがなかったです。
コーヒーを飲むのを辞めたら眠気が増しました。
カフェインがその効果を防いでいましたが、摂取量が少なくなったので眠気がどんどんきましたね。
翌日から頭が痛くなりました。
頭痛持ちではありますが、あきらかにコーヒーを飲むのを辞めたときの効果そっくりでした。
今も頭は痛いです。
コーヒーを毎日飲んでいる人が飲むのを辞めたら、
●頭が痛くなります。
●眠気が増す。
●むしょうに飲みたくなる。
こんな効果を確認しました。
コーヒーを飲みすぎてる方はノンカフェインのコーヒーを何回かに一度飲んで工夫して飲むといいですよ。
いかがでしたか？
本日はコーヒーを一時的に飲むことを辞めたらどうなるか自分で検証してみました。
いきなり辞めるのは良くないですね。
飲む回数を徐々に減らしていくといいですよ。
それでは。
ハトムギ保湿ジェル使ってみたよ！
こんにちは！
本日はハトムギ保湿ジェルのレビューです。
ぜひぜひ御覧ください！！
こちらの商品は大人気のハトムギシリーズの一つです！
多くの方から愛されて使われていますね！
ハトムギ保湿ジェルは肌にうるおいを与えてスキンコンディションを整えるものです。
肌の角質層に水分を送り、潤いに満ちた肌を保つことができます。
油分を抑えたみずみずしい使用感です。
主な使用法は
●化粧水後の美容液として
●メイク前の保湿ケア
●ジェルパックに
●睡眠前の重ねづけ保湿に
私の使ってみた感想は肌がみずみずしく保たれました。
保湿するために買ったハトムギ保湿ジェルは保湿効果はすごいです。
化粧水後に使えばより水分を肌に送ることができます。
しかし、ベタツキ感がないかというとそうではありません。
時間が経てばなくなっていきますが、塗った直後は少しベタついてます。
保湿はできますが、私は混合肌なので肌のテカリが気になりました。
混合肌、脂性肌の方はテカリがでるかもしれません。
ただ良い点は、他のジェルよりも値段が安いことです。
コスパが良く、買いやすい値段ですね。
化粧水もあるのでそちらもセットで購入すると良いと思います。
スキンケアを初めて始める方はハトムギセットでやるといいですよ。
いかがでしたか？
本日はハトムギ保湿ジェルについてレビューさせていただきました。
コスパが良く、保湿もできる。
最初はここから始めてみてはいかがでしょうか。
それでは！！
体幹トレーニング サッカー選手
サッカー選手の皆さん！！
ここでは、サッカーをやっているすべての方をサッカー選手と呼ばせていただきます！
中には体幹トレーニングをせずにムキムキになるようなトレーニングばかりやっている方もいると思います。
結論から言わせていただきます。
その筋トレはだめです！！
つまり中の筋肉を鍛えるもので普通のベンチプレスやダンベルフライなどはアウターマッスルを鍛えるものです。
外の筋肉ばかり鍛えてしまうと身体が重くなって今よりもパフォーマンスができなくなってしまいます。
筋トレをするサッカー選手は必ず体幹トレーニングを取り入れましょう。
体幹が一番大事です。
細い体でも体幹がしっかりしていれば、自分よりゴツい人にも負けませんよ。
私の体験談ですが、体幹トレーニングよりも筋トレを優先してやってしまった結果
身体が重くなり、瞬発力や俊敏性が失われました。
自分の武器だったので一生後悔するものです。
皆さんには自分の武器を失ってほしくないので、体幹トレーニングを優先してすることをおすすめします。
体幹トレーニングをする方はこの動画を参考にしてみてください！
この動画は私が現役のときによく参考にしてました。
ぜひやってみてください！
いかがでしたか？
本日はサッカー選手にとっての体幹トレーニングの重要さを書かせていただきました。
サッカー選手は怪我もしやすいですが、体幹トレーニングをすることで怪我を防止することもできるかもしれませんよ。
一番はサッカーを楽しんでやって欲しいですね！
それでは！
DHC ビタミンCハードカプセルを使ってみたよ！！
バルクオム(BALK HOMME)一式
今週のお題「買いそろえたもの」
私が買い揃えたいものはバルクオム一式です。
洗顔料からシャンプー、トリートメント、化粧水、乳液。
一度は使ってみたいな〜と思ってます！
使った人はとてもいい匂いがすると仰ってました。
それに加えて女性ウケも良いそうですよ！
ただ、お値段が高いので学生である私の財布からだしにくいですね。
余裕があったら買ってみたいですね。
それこそブログで稼いだお金で買ってみたいですね。
自分へのご褒美みたいな。
今はバルクオムの泡立てネットしか持ってません。
洗顔料を泡立てて使うと良いということを多くの方が仰っていたので。
みなさんが買い揃えたいものはなんでしょうか？
皆さんの記事を楽しく拝見します。
ブログを書き終わって気づいたのですが、買い揃えたいものではなく、買い揃えたものを書いてくださいということでした笑。
間違えてしまいましたが、これはこれで自分の個性がでていいのではと思うので投稿します。
最初は違和感があると思いますがゆっくり御覧ください。
これで終わります。
それでは！
