こんにちは！ 今日は目標を立てることがどれだけ重要なのか、どんな効果があるのかを書きます。 目標を立てることは、ゴールを決めること。 サッカーのようにシュートして決めることではありません。目標がなければ、終わりが見えません。メンタル的にちょっ…

今日の朝はとても寒かったです！走りに行くために着替えてさあ行こうと思って外に出たら風が冷たすぎ。家出て３０秒で戻りました（笑）。 今日は午前中、狩ってました。そう、モンハンです！ 実況者の動画を見るとついついやりたくなってしまうのです。ちな…

こんにちは！ もうすぐバレンタインの季節ですね！皆さんはどんなチョコを渡しますか？ 女性から男性に渡すチョコはお互いに思い出に残るものにしたいですよね！ 今日はそんな方におすすめのチョコ5選を紹介します。本当はおすすめしたいチョコはたくさんあ…

こんにちは！ もうすぐバレンタインの季節ですね！皆さんはどんなチョコを渡しますか？ 女性から男性に渡すチョコはお互いに思い出に残るものにしたいですよね！ 今日はそんな方におすすめのチョコ5選を紹介します。本当はおすすめしたいチョコはたくさんあ…

マスクをすることが当たり前になってきたコロナ社会では、マスクで肌荒れしてしまう人が多くなりました。思春期の中学生、高校生はニキビができやすい時期なので肌荒れしやすいです。そんな方々に、 今日はマスクによる肌荒れを防ぐ方法を書きます。是非参考…

皆さんは良い睡眠を取っていますか？朝の目覚めが悪かったり、いつまでも眠いということがある方は多いと思います。 今日はそんな方々に睡眠の質を２倍良くする方法を教えます。参考にしてください。 睡眠の質を２倍良くする方法 ●１つ目は就寝３０分前にス…

皆さんは良い睡眠を取っていますか？朝の目覚めが悪かったり、いつまでも眠いということがある方は多いと思います。 今日はそんな方々に睡眠の質を２倍良くする方法を教えます。参考にしてください。 睡眠の質を２倍良くする方法 ●１つ目は就寝３０分前にス…

今日は朝ランニングに行きませんでした。起きてから寒かったので布団に入りゴロゴロしていました。 最近ツイッターでブログ仲間ができて嬉しい限りです。 今日の午前中はサッカーの練習をしました。特に試合に出るわけでもなく、ただボールを触りたかったか…

今日は５時３０分に起床しました。そしてランニングに出かけました。 毎朝走ってると習慣になって健康に良いです。ランニング後のお風呂からの朝ごはんは何倍も美味しく感じます。 昼ごはんにサバの弁当を食べました。 ご飯後は昼寝をして１３時から１５時ま…

今日の起床時刻は７時。起きてランニングに行きました。 今日は休みだったので、溜めていたアニメやドラマを全部見ました。特に鬼滅の刃 遊郭編は炭次郎の成長がはっきり見えるので面白いです。 他には進撃の巨人も観ました。ちょっと前にイェレナの顔がTwit…

今日の朝は5時３０分起き。毎朝のランニングに行ってきました。 ランニングに行ってお風呂に入ってからの朝ごはんは最高です！ 今日は呪術廻戦０を見てきました。私は感動して泣きました（笑）。 アニメを見ていてまだ行ってない人はぜひ行ってください！最…

今日は節分の日。ニュースのテレビキャスターは各県の特産品を使った恵方巻を食べていました。 個人的な情報ですが、私は毎朝のルーティーンでランニングをしています。 朝はコーヒーを飲んで、眠気を吹き飛ばします。朝はやはり寒いですね（笑）。 鼻水も凍…